Unii oameni cred ca a iubi o alta persoana provoaca suferinte pe care nu le pot face fata. Le este frica si devin propriul lor cel mai mare dusman boicotandu-si relatia, cand in realitate le pasa profund de asta. Autosabotarea in dragoste inseamna ca convingerile si comportamentele tale iti uzeaza inconstient relatia. Iti iubesti partenerul si chiar vrei sa-ti promovezi relatia, dar de multe ori te comporti in asa fel incat sa obtii exact contrariul.
Unii oameni cauta sau inventeaza subconstient motive pentru a devaloriza relatia sau pentru a gasi vina . Se gandesc constant la inconveniente si la aspectele negative ale relatiei, desi isi iubesc partenerul.
„Autosabotarea ne face sa credem, fara sa ne dam seama, ca este mai bine sa nu mergem inainte si sa nu facem schimbari pentru a ramane intr-o pozitie pe care o cunoastem deja si in care avem un sentiment de control.”
Ideea este ca acelasi lucru se intampla iar si iar: toate relatiile tale esueaza si regreti pentru ca nu crezi ca esti capabil de un angajament real. Cititi mai departe pentru a afla cum sa va invingeti inamicul interior.
Autosabotarea in dragoste va impiedica sa va dezvoltati ca cuplu si sa construiti o legatura mai stabila.
Autosabotarea in dragoste
Daca relatia merge bine si partenerul tau face tot posibilul, dar tu provoci conflict si distanta cu convingerile si comportamentul tau, chiar daca iti pasa profund de relatie, vorbim de autosabotaj. Iti boicotezi propria bunastare si fericirea partenerului tau in acelasi timp.
Este un mecanism de aparare care ridica intrebarea: de ce te aperi? Este posibil sa nu doriti sa parasiti zona de confort, va simtiti confortabil atata timp cat nu exista schimbari.
Daca privim mai adanc, gasim frica si nesiguranta . In fiecare relatie exista probleme si greseli pentru ca nimeni nu este perfect. Uneori va asteptati la o reactie diferita si poate aveti nevoi de care partenerul dvs. nu este constient. Poate ca ti-e si frica sa nu fii abandonat sau sa nu fii suficient de apreciat.
Inconstient te aperi de suferinta si schimbare. Desi iti doresti cu disperare sa-ti consolidezi relatia, iti este si frica de ideea ca s-ar putea intampla contrariul. Riscul si incertitudinea par prea mari pentru tine. Autosabotarea este autoprotectie.
Alte cauze
Pentru a intelege si a depasi autosabotarea, este important sa ajungem la cauzele fundamentale . Dupa cum sa indicat deja, frica este un factor decisiv in majoritatea cazurilor. Alte motive posibile includ urmatoarele:
- Incertitudinea cu privire la viitor duce la nesiguranta si frica.
- Simti ca nu ai control asupra situatiei.
- Stima de sine scazuta .
- Schimbarile si lucrurile noi duc la confuzie.
- Dorinta de auto-pedepsire din cauza sentimentelor inconstiente de vinovatie.
Cel mai mare dezavantaj al oamenilor care se saboteaza in dragoste este ca nu accepta ca le este frica.
Ce sa fac?
Autosabotarea are un impact negativ asupra relatiei, chiar daca iti pasa profund la partenerul tau. Te simti vulnerabil, nelinistit si speriat. Totusi, nu poti sa recunosti.
Primul lucru pe care trebuie sa-l faci este sa accepti ca te simti vulnerabil si frica. O anumita cantitate de ingrijorare si anxietate este normala, dar nu poti permite ca aceste sentimente sa-ti puna in pericol relatia.
Aceasta situatie apare adesea la persoanele care au avut o copilarie cu lipsa de afectiune, au fost crescute intr-o familie disfunctionala sau au avut experiente romantice negative anterioare. Cei afectati se protejeaza adesea prevenind (inconstient) o legatura prea stransa. Totusi, aceasta nu este o solutie.
Trebuie sa-ti procesezi trecutul si sa devii constient de posibilele traume si temeri pentru a te putea bucura de prezentul tau. Cu siguranta ar trebui sa cautati ajutor psihologic pentru a realiza acest lucru.
Dragostea imbogateste viata, chiar daca poate provoca durere. Trebuie sa inveti sa faci fata corect si sa-ti lasi frica deoparte pentru a construi o legatura reala. Daca nu ati reusit sa faceti acest lucru inca, este posibil sa fie pentru ca nu ati gasit inca modalitatea corecta de a o face.