Caderea parului este ceva care ingrijoreaza atat barbatii, cat si femeile si a devenit una dintre cele mai frecvente consultatii dermatologice. Cand ne pierdem parul, imaginea pe care o avem despre noi insine este distorsionata si poate duce la probleme de stima de sine. Aceasta ingrijorare, insa, este uneori neintemeiata deoarece, potrivit trihologilor, dermatologi specializati in afectiuni ale parului si scalpului, parul are o mare capacitate de reinnoire.
Care sunt cauzele caderii parului?
Pentru a raspunde la aceasta intrebare, primul lucru pe care ar trebui sa-l luam in considerare este modul in care functioneaza cresterea parului. Parul de pe cap creste aproximativ un centimetru pe luna sau, ceea ce este la fel, intre 12 si 15 centimetri pe an. Cu toate acestea, in ciuda faptului ca rata de crestere este constanta, parul nu creste la infinit, ci creste si cade periodic.
Cresterea parului este ciclica si trece prin trei etape diferite:
- Faza anagena. Este atunci cand parul creste. Dureaza intre 2 si 7 ani si este etapa in care parul creste sanatos, puternic si des. Celulele de par se divid rapid, astfel incat se creeaza par nou sau creste parul existent. Aceasta faza este una dintre cele mai sensibile si se poate intampla ca anumiti factori sa afecteze activitatea de crestere. De exemplu, stresul, ingrijirea necorespunzatoare sau unele boli . 90% din par se afla in aceasta etapa, ceea ce determina lungimea parului. Cu cat dureaza mai mult aceasta faza, cu atat parul va fi mai lung.
- Faza catagena. Este faza de tranzitie si dureaza intre 3 si 6 saptamani. In ea, procesul de crestere se opreste si, incet, parul se desprinde de la radacina.
- Faza telogena Durata sa estimata este de 3 pana la 4 luni si este momentul in care parul cade si se opreste alimentarea cu substante nutritive. Cauza care provoaca de obicei caderea parului este parul nou, care creste de la radacina. Noul ciclu de crestere incepe, iar parul vechi fie este impins afara, fie pur si simplu cade de la sine.
Acestea fiind spuse, acest proces complet natural de varsare poate fi modificat. Daca vezi ca viteza de crestere a parului nu este normala, adica nu creste ca inainte sau cade excesiv (chiar si in bulgari) este momentul in care ar trebui sa mergi la dermatolog pentru a recomanda cel mai potrivit tratament. Alte semne alarmante sunt ca caderea parului este insotita de absenta parului pe sprancene si gene; si daca exista inflamatie, roseata sau mancarime in zona in care se pierde parul.
Cand nu este normala caderea parului?
In medie, avem peste 100.000 de fire de par pe scalp si pierdem intre 50 si 150 de fire de par in fiecare zi. Un procent care nu ar trebui sa implice o pierdere a densitatii parului nostru. De exemplu, acum toamna, este normal sa observam ca parul ni cade mai mult, este ceea ce se numeste caderea sezoniera a parului. Radacinile isi opresc activitatea – adica nu mai fac par –, intra intr-o faza de repaus si parul deja format cade. Dar este un fenomen temporar. Parul care cade este vechi si densitatea capilara nu va scadea deoarece exista un echilibru intre parul care cade si parul care se naste. Dupa 3-4 saptamani, radacinile sunt activate si parul creste din nou.
Totusi, daca caderea parului tau este foarte abundenta si brusca, afectand intregul scalp, este foarte posibil sa ne confruntam cu caderea reactiva a parului, care poate fi cauzata de mai multi factori.
Ce face ca mai mult par sa cada?
- Mai putin par in timp. Pe masura ce imbatranim, metabolismul celulelor radacinii parului incetineste usor, astfel incat, de-a lungul anilor, viteza de crestere este mai lenta. Caderea parului afecteaza 30% dintre femeile cu varsta peste 50 de ani, in timpul menopauzei. Pe langa faptul ca parul creste mai incet, in aceasta etapa hormonii feminini (estrogenii) scad, in timp ce hormonii masculini (androgenii) se mentine. Prin urmare, cantitatea de par scade si este distribuit dupa un model masculin.
- Caderea parului din cauza stresului. Presiune foarte mare la locul de munca, neodihna buna, probleme de familie… Cortizolul, hormonul stresului, influenteaza cresterea parului, astfel ca ciclul poate fi alterat, provocand mai multa caderea parului.
- diete restrictive Lipsa vitaminelor si mineralelor esentiale poate provoca caderea parului. De asemenea, atunci cand ne lipsesc micro si macronutrientii esentiali, parul se va recupera mai greu.
- Boli si medicamente . Anemie, hipo- si hipertiroidism, diabet; iar unele medicamente pentru depresie, hipertensiune arteriala, colesterol sau retragerea brusca a contraceptivelor orale pot provoca caderea parului. In aceste cazuri, medicul specialist va recomanda un tratament alternativ sau va inlocui un medicament cu altul.
- Tulburari hormonale. In timpul sarcinii, de exemplu, nivelul de estrogen creste, astfel incat parul continua sa creasca mai mult timp. Dupa nastere sau perioada de alaptare, are loc o reajustare hormonala si cade parul care nu fusese calcat in lunile de sarcina. Aceasta toamna poate fi abundenta in unele ocazii.
- Obiceiuri proaste atunci cand ai grija de el. Abuzul de unelte termice (uscator, calcatori), tratamente chimice agresive (decolorare) sau spalarea incorect a parului pot deteriora parul si il pot rupe, dar nu neaparat sa-l provoace caderea.
Ce pot face ca sa nu-mi cada parul?
- Daca se datoreaza trecerii timpului sau pentru ca parul este subtire si slab. Cel mai bine este sa urmati un tratament regenerant (lotiune sau capsule) in timpul schimbarilor anotimpurilor, toamna si primavara, ca masura preventiva. Ingredientele active care functioneaza cel mai bine sunt stimulentele microcirculatiei, precum cofeina, urzica, arnica, ginsengul; vitamine, in special din grupa B, E si biotina; minerale, cum ar fi fier, siliciu si zinc; si aminoacizi sulfurosi (cistina, metionina).
- In cazuri de stres . Obiceiurile mai sanatoase vor imbunatati semnificativ caderea parului. Infrunta anxietatea introducand activitati precum dansul, meditatia, yoga… in viata ta de zi cu zi.
- Dieta necorespunzatoare. Se recomanda o analiza, mai ales pentru a verifica nivelul de fier, deoarece lipsa acestuia poate provoca caderea parului. Asigurati-va ca in cosul dvs. de cumparaturi nu lipsesc nutrientii, vitaminele si mineralele care ajuta la intarirea parului precum vitamina C si antioxidanti (portocale, grapefruit, kiwi, spanac, broccoli); fier si proteine (legume, nuci, carne); zinc si alte minerale precum magneziul si cuprul (somon, crustacee, sparanghel, smochine); si vitaminele B si biotina (ficat, ou, banana, mazare, somon, sardine, ton).
- Daca problema este hormonala. Ar trebui sa consultati un dermatolog specializat in tricologie si, probabil, sa efectuati un tratament comun cu medicul ginecolog. Pentru ameliorarea caderii parului, pe langa stabilizarea starii hormonale, se recomanda aplicarea produselor de par comercializate in farmacii si luarea unui supliment nutricosmetic sau alimentar cu substante deosebit de hranitoare (vitamine, minerale si aminoacizi) pentru a intari starea de slabire a restului. a parului.
- Daca este vorba in mod specific de alopecie androgenetica. Acest lucru este frecvent la femeile aflate in postmenopauza, manifestandu-se ca caderea difuza a parului pe tot capul. In aceste cazuri, o optiune buna este sa urmati un tratament specific cu ingrediente active care stimuleaza cresterea parului . Sunt de obicei vasodilatatoare locale care activeaza irigarea capilara si stimuleaza radacinile astfel incat parul sa se nasca cu mai multa vigoare. De asemenea, puteti gasi tratamente de intarire in saloanele de coafura care au fost testate dermatologic.
Verificati-va rutina de ingrijire a parului
- Daca iti vopsesti parul, opteaza pentru vopsele care nu sunt agresive, cu ingrediente naturale si fara amoniac.
- Sa faci fara uscator? Nu trebuie sa. Dar mai bine alegeti unul ionic, mai respectuos cu fibra capilara si folositi-l la temperatura medie.
- Daca folosesti farfurii. Nu le folositi nici la temperaturi foarte ridicate, alegeti-le cu placi de abur sau ceramica si aplicati intotdeauna mai intai un protector termic.
- Iti place sa-ti speli parul noaptea? Incercati sa-l uscati bine inainte de a merge la culcare. Parul umed se incurca mai usor, deoarece este mai expus la miscarile involuntare pe care le ai cand dormi si are mai multe sanse sa se rupa sau sa cada.
- Periati-va parul zilnic si masati-va scalpul cand il spalati. Cu aceste doua gesturi vei activa microcirculatia si vei stimula cresterea parului.
- Fii foarte consecvent. Cand urmati un tratament anti-pierdere cu lotiuni si suplimente alimentare de la farmacie sau produse cosmetice specifice care ajuta la intarirea acestuia, aplicati-le zilnic si timp de minim trei luni pentru ca acestea sa fie eficiente.
Ce sa faci pentru a preveni caderea parului la femei?
Exista mai multe tratamente medicale estetice care amelioreaza caderea parului si il fac sa creasca mai sanatos si mai puternic: mezoterapia capilara (prin mici injectii subcutanate, celulele capilare sunt activate biologic, crescand grosimea parului si favorizand cresterea acestuia), plasma bogata in factori de crestere. sau laserul de putere redusa . In cazuri specifice , se pot folosi chiar si microgrefe, o interventie chirurgicala minim invaziva, in care firele de par sunt transferate (unul cate unul) din zona gatului in zona in care exista alopecie.
Indoieli care au devenit mituri populare
-
Daca imi tund parul, va creste mai repede? Nu, cresterea parului are loc la radacina, nu la varfuri. In orice caz, le vei igieniza, dar nu vei favoriza ca parul sa creasca mai mult.
-
Imi poate cadea parul mai mult cand il spal sau il periez? Parul nu cade dupa spalare. Ceea ce se intampla este ca majoritatea celor 50-150 de fire de par care sunt calcate zilnic sunt fie incurcate cu restul parului nostru, fie fac parte din updo-urile noastre. De obicei nu cad direct pe pamant. La perierea sau spalarea parului le separam pe toate cele care fusesera deja desprinse de restul coamei. Se pare ca toate cad deodata, dar nu este. De fapt, daca va spalati parul la fiecare trei zile, cantitatea de par pe care o gasiti ca cade va fi mai mare decat daca o faceti zilnic, deoarece parul din zilele anterioare s-a acumulat. Caderea este de obicei mai vizibila atunci cand parul este lung si intunecat , desi numarul de fire de par pierdute este de obicei acelasi.
Daca caderea ta este foarte abundenta si brusca, stii, cel mai bun lucru este sa mergi la un tricolog pentru a-ti recomanda un tratament personalizat, potrivit pentru tine.