Apa potabila imbunatateste cresterea parului?

Mentinerea unei hidratari adecvate imbunatateste sanatatea generala si va ofera o piele moale. Dar stii ca apa afecteaza si cresterea parului? Se spune ca mentinerea nivelului de hidratare poate promova sanatatea parului si poate stimula cresterea acestuia. Pentru multi dintre noi, a bea cel putin 8-9 pahare de apa pe zi este ca un ritual. Cititi mai departe pentru a afla cum va poate afecta acest lucru sanatatea parului, ce alte beneficii poate oferi apa parului si ce spune stiinta despre aceasta. Deruleaza in jos.

Ce se intampla daca nu bei suficienta apa?

Luati suplimente de vitamine pentru cresterea parului, dar nu obtineti rezultatele dorite pe care le asteptati? Un motiv pentru aceasta ar putea fi faptul ca nu consumati suficienta apa pentru a satisface necesarul zilnic al organismului dumneavoastra. Da, deficitul de apa din organism provoaca deshidratare. Dar, cati dintre voi stiu ca aceasta afectiune are un efect direct asupra rezistentei si cresterii parului? Deshidratarea apare atunci cand corpul dumneavoastra nu are suficienta apa in sistemul sau si necesita o cantitate adecvata de apa pentru a-l echilibra.

Nota: Corpul nostru este alcatuit in proportie de 55-65% din apa, din care doua treimi este intracelular (apa situata in interiorul celulelor). Deshidratarea apare atunci cand are loc o pierdere de apa intracelulara.

Deshidratarea poate provoca caderea parului, desi este putin probabil. Este important sa bei multa apa pentru mentinerea unui scalp sanatos, deoarece deshidratarea iti poate usca pielea. Consumul de apa suficienta ajuta, de asemenea, la eliminarea toxinelor, la cresterea pierderii in greutate si iti ofera un impuls de energie pentru a-ti imbunatati sanatatea generala, care, la randul sau, iti aduce beneficii parului.

Purtati intotdeauna o sticla de apa cu dvs. atunci cand va antrenati, alergati, faceti drumetii sau faceti o activitate in aer liber pentru a evita deshidratarea. Adaugati electroliti in apa pentru a ramane sanatos si activ, pentru a va mentine pielea stralucitoare si pentru a va hrani treptele.

Stim cu totii ca parul nostru este format din celule moarte si ca partea vie a parului este foliculul de par. Cand foliculii de par au un nivel insuficient de apa, parul tau devine uscat si fragil si se poate opri din crestere. Pe cat de mult produsele pentru par ajuta la hranirea foliculilor, ei au nevoie si de hranire din interiorul corpului. Acesta este motivul pentru care deficientele de vitamine si minerale pot afecta ciclul de crestere a parului si pot induce caderea parului. Parul tau, la fel ca si corpul tau, trebuie sa fie hidratat pentru a ramane sanatos.

Apa de baut ajuta la mentinerea echilibrului fluidelor corporale si te mentine hidratat. Dar cum ajuta la cresterea parului? Sa aflam mai multe despre el in sectiunea urmatoare.

Cum afecteaza apa cresterea parului?

Bea suficienta apa sustine cresterea parului de la radacina pana la varfuri . De asemenea, ajuta la prevenirea varfurilor despicate si a parului casant, precum si la sanatatea scalpului. Apa este, de asemenea, foarte importanta pentru reglarea sistemului circulator, care ofera nutrienti importanti foliculilor, ajutand astfel cresterea parului. In plus, apa activeaza toate terminatiile nervoase si alti senzori din radacinile parului, ceea ce creste vitalitatea naturala a parului.

Apa contine minerale care sunt necesare pentru mentinerea sanatatii parului, cum ar fi fierul, zincul, cuprul si calciul (1), (2).

Cuprul poate afecta pigmentarea parului tau. Deficienta acestuia poate provoca anomalii ale parului. Calciul iti mentine parul sanatos si stralucitor. Se stie ca o deficienta de fier provoaca caderea parului si efluviul telogen (caderea temporara a parului) (3).

Dovezile anecdotice sugereaza ca consumul de apa dintr-un vas de lut de cupru sau de pamant va poate imbunatati sanatatea parului, facandu-l mai stralucitor, mai fin si mai frumos.

Zincul este un alt oligoelement care afecteaza cresterea parului. Studiile arata ca deficienta de zinc provoaca caderea parului, iar suplimentarea acestuia poate stimula cresterea parului (3). De asemenea, afecteaza proliferarea celulara si dimensiunea glandelor sebacee, care sunt importante pentru cresterea parului.

Continutul de apa din parul uman este important pentru cresterea si sanatatea acestuia (4). Un studiu arata ca calitatea apei pe care o bei afecteaza si calitatea parului (5). Arata ca apa potabila este sursa primara pentru oligoelementele mentionate mai sus care iti afecteaza parul. In afara de aceasta, dovezile anecdotice sugereaza ca apa afecteaza cu siguranta cresterea parului.

Nota: parul este poros, iar studiile arata ca prea multa apa poate provoca deteriorarea parului, cum ar fi intinderea si ruperea (6). Excesul de apa poate cauza umflarea si deteriorarea firului de par.

Dupa cum stiti, apa potabila este esentiala pentru indeplinirea functiilor corpului si pentru cresterea parului. Cata apa ar trebui sa bei este un factor important de luat in considerare. Verificati acest lucru in sectiunea urmatoare.

Cata apa ar trebui sa bei pe zi?

Aportul zilnic recomandat de apa pentru femei este de aproximativ 9 cani (2 litri) pe zi, iar barbatii pot bea aproximativ 13 cani (3 litri) pe zi (7). Dar, cantitatile specifice variaza in functie de varsta si de nivelul de activitate.

Cand vine vorba de apa, este mai bine sa respectati regula celor 8 pahare pe zi. La urma urmei, este mai bine sa previi decat sa vindeci. Pe langa pielea si sanatatea noastra, apa promoveaza si cresterea parului si lupta impotriva altor probleme ale parului si scalpului. Chiar si o deshidratare usoara poate distruge energia din radacinile parului si poate duce la caderea parului. Prin urmare, mentine-te hidratat pentru a obtine o textura sanatoasa a parului.