Colagenul este proteina anti-imbatranire responsabila pentru o piele ferma, elastica si hidratata. Organismul o genereaza in mod natural, desi productia sa incepe sa scada progresiv dupa varsta de 25 de ani. Prin urmare, expertii recomanda sa il adaugati in rutina dumneavoastra faciala incepand cu acea varsta pentru a imbunatati sanatatea pielii. In acest fel, este posibila amanarea primelor simptome ale imbatranirii, reducerea ridurilor si mentinerea unei fete stralucitoare si tanara, cu pielea neteda. Stii cum sa eviti pierderea de colagen si cum sa o adaugi in rutina ta faciala?
Una din patru proteine din organism este colagen; sau ceea ce este la fel, 7% din masa corpului uman. Functia acestei proteine este de a forma fibre din care sunt create structurile corpului. Adica este responsabil pentru unirea tesuturilor conjunctive precum muschii, tendoanele, ligamentele, pielea, oasele sau cartilajele, printre multe altele.
Daca vorbim de piele, colagenul este responsabil pentru gradul sau de fermitate si elasticitate si joaca un rol fundamental in hidratarea si luminozitatea acesteia. Pe masura ce imbatranim, productia de colagen scade, iar celulele dermice isi pierd rezistenta si flexibilitatea. In acest moment incepe sa apara lasarea si apar primele linii de expresie care, in viitor, vor face loc temutelor riduri.
Pe masura ce imbatranim, productia de colagen scade, iar celulele dermice isi pierd rezistenta si flexibilitatea.
In acest sens, proprietatea vedeta a colagenului este de a mentine pielea neteda, deoarece indeplineste o functie foarte importanta legata de intretinerea tesuturilor. Dar nu este singurul pentru ca si: protejeaza pielea de agentii externi, hidrateaza si hraneste, reduce ridurile si liniile de expresie, combate acneea, imbunatateste vindecarea si combate caderea. Unul dintre principalele sale beneficii este efectul sau de strangere, mentinand fermitatea pielii.
De ce apare pierderea de colagen? Pe masura ce trece timpul, celulele noastre isi reduc capacitatea de a sintetiza colagenul, determinand reducerea progresiva a acestuia de la varsta de 25 de ani. Expertii subliniaza ca, dupa varsta de 20 de ani, aproximativ 1% din colagen se pierde in fiecare an. In acest fel, la 40 de ani, organismul produce jumatate din colagen decat in adolescenta.
Cu toate acestea, varsta nu este singurul factor care afecteaza productia de colagen: conditiile de mediu, stilul de viata si dieta sunt, de asemenea, factori importanti.
Lasarea este primul simptom care ne avertizeaza asupra reducerii productiei de colagen. Mai presus de toate, in zona inferioara a fetei, ovalul facial, pometii si zona nazolabiala. Lasarea este urmata de piele uscata si cresterea ridurilor. Dar nu va faceti griji, incetinirea si prevenirea pierderii de colagen este posibila, urmand 5 chei.
1. Reduceti expunerea la soare: radiatiile ultraviolete afecteaza productia de colagen. Prin urmare, este indicat sa limitati expunerea la soare (mai ales evitand sa o faceti in orele principale ale zilei) si sa utilizati intotdeauna o fotoprotectie adecvata.
2. Ai grija de alimentatia ta: exista alimente bogate in colagen, care ajuta la imbunatatirea sanatatii pielii. Stiti in care sunt cele mai prezente aceasta proteina? Carne de pui, porc, vita, curcan si vita; peste precum tonul si somonul care contin si Omega 3 care ofera elasticitate; fructe precum mure, coacaze, afine, prune, struguri sau smochine; nuci, cum ar fi migdale, nuci si arahide; si oua, lactate si gelatina.
3. Exercitii fizice: activitatea fizica ajuta la imbunatatirea productiei de colagen, pe langa faptul ca ofera nenumarate beneficii pentru sanatate.
4. Reduce consumul de alcool si tutun: ambii agenti deterioreaza fibrele de colagen si accelereaza imbatranirea pielii. Eliminati sau reduceti consumul pe cat posibil.
5. Urmeaza o rutina faciala completa: este esential sa stabilesti o rutina faciala zilnica dimineata si seara cu care sa ingrijesti pielea si sa stimulezi productia de colagen, folosind produse cosmetice cu aceasta proteina.