In acest articol veti gasi informatii despre kiturile de gantere cu cele mai bune cote atat la calitate, cat si la siguranta si varietate. Pentru cei care cauta ceva de baza pentru tonifiere, definire etc, cat si pentru cei care vor sa castige masa musculara.
La ce ar trebui sa ne uitam atunci cand cumparam un kit de gantere?
Inainte de a continua sa va arat care sunt, dupa parerea mea, cele mai bune optiuni de cumparat cand vine vorba de truse cu gantere, voi incepe prin a va arata ce ar trebui sa aveti in vedere atunci cand alegeti oricare dintre aceste truse de greutati.
Factori legati de gantere
- Nivelul nostru : Cunoasterea nivelului nostru este esentiala, deoarece va depinde daca ar trebui sa cumparam mai mult sau mai putin. Nu este acelasi lucru pentru cineva care incepe, care ar trebui sa inceapa cu putina greutate, decat pentru cineva care cauta deja o definitie mai mare la nivelul culturismului.
- Confort : Confortul este cel mai important factor deoarece va depinde de el pentru ca antrenamentul nostru sa fie mai placut. Optarea pentru gantere din silicon sau neopren ne va ajuta sa reusim acest lucru. Cu toate acestea, materiale precum otel inoxidabil, vinil, cauciuc, otel galvanizat (crom sau nu), cauciuc sau fonta vor asigura durabilitatea.
- Fa-l complet : Cautarea omogenitatii in kilograme este esentiala si trebuie sa fie legata de tipul de antrenament pe care ni-l dorim. Pentru incepatori cu un kit care contine 1,5 kg, 3 kg si 5 kg in gantere va functiona, in timp ce pentru un nivel superior trebuie sa optam pentru greutati mai mari.
- Siguranta : Materiale precum vinilul sau neoprenul garanteaza o aderenta mai mare si, in cazul unei caderi accidentale, nu se sparge podeaua. Problema este ca la greutati mai mari aceste materiale dispar, deoarece nu sunt capabile sa atinga acele kilograme fara sa se rupa.
Factori despre voi
Cunoaste-ti obiectivul de antrenament.
A cauta sa tonifiezi, sa definesti sau pur si simplu sa atingi un nivel de intretinere pentru a nu obosi nu este acelasi lucru cu a cauta culturism sau definitie la un nivel superior. Prin urmare, inainte de a cumpara, ar trebui sa va ganditi daca veti dori sa faceti un lucru sau altul.
Daca alegi o tonifiere sau intretinere “simpla” , poti opta pentru greutati de baza , care sunt mai ieftine.
Totusi, daca alegi sa mergi „ceva mai departe”, cel mai bine este sa optezi pentru cel mai bun si mai variat chiar daca asta inseamna sa platesti mai mult pentru ca pe termen lung, aceasta cheltuiala initiala te va compensa pentru cumparare. o varianta ieftina.
Le veti folosi regulat sau sporadic.
Acest alt factor este foarte asemanator cu cel anterior si se concentreaza pe cantitatea de utilizare pe care urmeaza sa le oferiti. De ce? Ei bine, pentru ca daca esti unul dintre acei oameni care incep puternic, dar in curand se plictiseste si renunta, vei fi cheltuit bani inutile. Daca esti una dintre aceste persoane, ti-as recomanda sa optezi pentru cele mai ieftine chiar daca sunt proaste si in caz ca rezisti mai mult decat te astepti, cumpara altele mai bune.
Pentru sportivii care cauta sa fie bine cu ei insisi, cel mai bine este sa caute cele mai versatile gantere posibile . Daca se poate, cu o varietate mai mare de greutate deoarece pe termen lung vom avea nevoie de o greutate mai mare decat daca scopul nostru este sa ne tonificam, in acest caz, sa optam pentru gantere cu greutatea intre 10 si 20 kg va fi mai mult decat suficient.
Cati bani pot sau doriti sa cheltuiti.
Pretul unor butoni, adica al unui set de 2, variaza in functie de materiale, greutate si calitatea generala a acestora.
Dupa parerea mea, a cheltui mai putin pentru cateva butoni risca prea mult deoarece vom pierde nu doar calitate, ci si siguranta. Asadar, daca nu puteti face aceasta cheltuiala, recomandarea mea ar fi sa asteptati pana cand aveti acei bani care ne ofera o garantie minima.
Spatiul pe care il aveti in casa.
Ganterele, fie cu servieta, cu turn, singure etc. nu ocupa de obicei mult spatiu, dar trebuie sa avem un loc activat in locul nostru de antrenament pentru a le depozita fara a fi deranjati la efectuarea altor exercitii. Acest tip de dispozitiv tinde sa se rostogoleasca mult, deci poate fi periculos in anumite circumstante.
Deci cel mai bun lucru nu este doar sa avem o zona speciala pentru ei, ci trebuie sa fim atenti sa nu se miste din acea zona.
Tipuri de gantere
Mai jos va arat diferitele tipuri de gantere care exista astazi impreuna cu avantajele si dezavantajele lor.
- Ganterele fixe : Cele mai cunoscute sunt utilizate pe scara larga in exercitiile de fitness si tonifiere. Au o greutate fixa care nu poate fi modificata prin adaugarea sau eliminarea mai multor greutati.
- Ganterele reglabile sau detasabile: Sunt de obicei fabricate din metale grele: otel, fier etc. si se numesc asa pentru ca putem adauga si indeparta greutate.
- Ganterele automate : Sunt cele mai moderne si intr-un anumit fel sunt si reglabile cu diferenta ca avem maneta, buton, etc cu o miscare putem schimba rapid kilogramele. Sunt una dintre cele mai scumpe, de aceea este orientata catre lumea profesionala.
- Haltere hexagonale, octogonale, triunghiulare, etc : Nu sunt un „tip diferit” ca atare cand vine vorba de gantere, dar ca sa fie clar, le-am pus ca si cum ar fi. Aceste gantere sunt ca cele fixe dar nu folosesc discuri dar acestea au forma hexagonala si octogonala pentru a le impiedica sa se rostogoleasca pe sol si sa provoace accidente.
- Haltere de apa : Dupa cum indica propriul nume, acestea sunt umplute cu apa. Ca sa zic asa, sunt o varianta fixa dar au apa inauntru.
Ce muschi putem lucra cu aceste greutati?
Ganterele sunt un aparat de gimnastica pentru muschi, tonifiere etc mult mai sigur decat barele si cu care ne putem lucra orice parte a corpului. Prin urmare, raspunsul la aceasta intrebare este, toate grupele musculare, fie biceps, triceps, pectorali, gambe etc.
Cel mai bun si mai ieftin kit de gantere
Stiind acum de ce trebuie sa tinem cont atunci cand cumparam o trusa cu gantere, nu trebuie decat sa va aratam care sunt, pentru mine, optiunile de care trebuie sa tineti cont pentru a putea face miscare acasa, fie la nivel profesionist, amator, tonifiant, definitie, pierdere in greutate etc.
Haltere din neopren Proiron
O varianta de baza si ieftina daca vrem sa ne bucuram de niste gantere sunt cele pe care vi le arat in imagine. Nu este un set intrucat vine doar cu o pereche de gantere, dar din moment ce are o greutate de 1,5 kg asigura o greutate optima pentru exercitii de tonifiere, aerobic si de intarire la un pret foarte mic.
Este mai axat pe practici precum pilates, fitness si altele asemenea decat pe culturism, asa ca daca cauti asta va trebui sa alegi si alte optiuni pe care ti le voi arata.
La subiectul prindere, spune ca au o suprafata poroasa care este foarte apreciata atunci cand incepi sa transpiri intrucat ne permite sa o prindem mai ferm fara sa putem aluneca din mana. Aici trebuie sa subliniez ca materialul folosit este o captuseala din neopren fara ftalati si plumb.
Aspecte pozitive : Au o aderenta buna (nu aluneca), cantaresc 1,5 kg si au un raport calitate-pret excelent. Negativ : Sunt concepute mai mult pentru tonifiere si intretinere decat pentru definirea muschilor, desi acest lucru poate fi si un lucru bun daca nu cauti acest lucru.
Gantere arteesol
Urmatoarele gantere sunt de la marca Arteesol si sunt disponibile in diferite greutati, care sunt de 1 kg, 2 kg, 3 kg, 5 kg si 8 kg . Fiecare greutate se diferentiaza printr-o culoare diferita, ceea ce le face o optiune buna pentru a crea un set complet de gantere daca alegem sa cumparam un turn pentru a le plasa.
Asemenea celor anterioare, acestea nu sunt cu adevarat un kit, ci mai degraba o pereche . In plus, pretul sau este ceva mai mare decat precedentele, un kilogram fiind cel mai ieftin. Acest pret este rezultatul faptului ca sunt hexagonale, au o prindere mai ergonomica, au „miez” de fier si au o prindere cu baza din neopren antiderapant.
Sunt oarecum scumpe, dar din moment ce siguranta si materialele folosite impreuna cu o aderenta mai buna le fac o optiune foarte buna pentru cei care doresc sa faca miscare regulat.
Aspectul pozitiv : Maner ergonomic, maner anti-alunecare si o varietate de greutati diferentiate in functie de culori. Negativ : Desi la calitate au ramas, pretul lor este oarecum peste ceea ce putem vedea la alte marci.
Gantere Active Forever
Inchei cu seturile de butoni de baza care va arata pe cele create de brandul Active Forever . Aceste gantere sunt similare cu cele anterioare dar au greutati mai mari de 10 kilograme. Este foarte frecvent sa le vezi in sali de sport, motiv pentru care ti le fac cunoscute.
Dupa cum spuneam, varietatea greutatii este mai mare, deoarece putem alege intre greutati de 1, 2, 3, 4, 5 sau 10 kilograme . Pretul este ceva mai mare deoarece pe langa faptul ca sunt antiderapante au un strat anti- coliziune . In acest moment trebuie sa ma opresc sa laud un strat mult mai gros de neopren care permite utilizarea fara manusi.
Capacitatea de prindere, datorita neoprenului , este mult mai confortabila decat la alte greutati, fiind cu un punct in plus in favoarea sa avand o baza poroasa care previne pierderea aderentei atunci cand mainile noastre sunt transpirate.
Aspectul pozitiv : Fara indoiala, calitatea generala a tuturor materialelor sale cu siguranta si confortul pe care le transmite. Negativ : Nu este un kit si pretul fiecarei gantere este destul de mare pentru ca pot fi clasificate ca high-end.
Kit cu gantere Sportech
Intrand in trusa de gantere care merita cumparata, voi incepe prin a va arata setul creat de brandul Sportstech, care este un brand cunoscut in ceea ce priveste dispozitivele dedicate ingrijirii corpului nostru.
Acest kit este alcatuit din : 4 discuri de 2,5 kg, 4 discuri de 1,25 kg (toate discurile au acoperire cu silicon pentru a preveni deteriorarea), 2 bare pentru gantere, incuietori si o bara suplimentara care ne permite sa transformam cele 2 gantere intr-o bara. .
Dar, fara indoiala, ceea ce mi-a placut cel mai mult este sistemul sau de inchidere cu suruburi . Acest sistem previne desprinderea greutatilor de pe bara, garantand atat siguranta noastra, cat si cea a solului, deoarece le fac sa se desprinda de pe bara.
In cazul in care vi se pare putin, puteti opta pentru un alt kit mai greu pe care il gasiti de pe acelasi link. Desigur, pretul ambelor este mai mare deoarece este un set foarte complet, sigur si de calitate.
Aspectul pozitiv : Are multe lucruri bune, dar inchiderea cu surub este ceea ce imi place cel mai mult. Negativ : Cred ca adaugarea unei bare de extensie creste pretul, mai ales daca ceea ce cautam doar sunt gantere.
Set de gantere multivol
Urmatorul kit de gantere vine cu totul, inclusiv manusi pentru a preveni alunecarea transpiratiei de pe maini. Pretul sau este mult mai mic decat jocul pe care l-am aratat anterior iar greutatea totala se ridica la 30 de kilograme .
Acest set este format din: 4 farfurii de 2,5 kg, 4 farfurii de 1,5 kg, 4 farfurii de 1 kg, 4 batoane de 2 kg, 2 batoane de 0,75 kg si 2 manusi. Pe de alta parte, discurile nu au protectie din silicon, doar plastic si daca le folosesti fara manusi, mainile pot aluneca atunci cand transpiri.
Din fericire, sistemul sau de securitate cu inchidere cu surub permite discurilor sa nu scape din locul lor. La aceasta trebuie sa adaugam ca putem uni barele pentru a crea o bara mare daca dorim.
Aspectul pozitiv : Fara indoiala pretul pe care il are pentru tot ce ne ofera. Negativ : Ei bine, desi sunt lucruri marunte, ceea ce imi place cel mai putin este timpul de asteptare pe care a trebuit sa-l suport pana au sosit.