Desi pierderea unui membru al familiei este intotdeauna dificila, atunci cand vine vorba de a trece peste moartea tatalui, e ca si cum am pierde acel loc in care ne simteam protejati.
Nicio persoana nu este pregatita sa primeasca o veste atat de groaznica precum pierderea unui membru al familiei, cand o mama pleaca este ca si cum o parte din inima noastra ar fi fost smulsa, dar cand vine vorba de moartea unui tata nu stim cum sa o facem fata. , deoarece pana la urma de zi este vorba despre omul adevarat al vietii noastre.
Trecerea peste moartea tatalui este o tranzitie dificila.
Avem tendinta de a ne gandi „copii” pana cand ne pierdem parintii. Abia atunci suntem in prima linie a mortalitatii.
Desi stim cu totii ca viata nu este pentru totdeauna, ne dorim ca tatal nostru sa fie etern, el a fost cel care nu ne-a invatat ca domnii chiar exista, ca sportul poate fi distractiv, ne-a ferit de acei pretendenti care nu ni se potriveau si a fost mereu constienti de faptul ca nu ne lipseste nimic.
Pierderea tatalui inseamna a presupune ca persoana care a fost mereu acolo sa ne protejeze a disparut, acum trebuie sa devenim aparatorul vietii noastre, un adult care are grija de sine care a pierdut acel loc in care s-a simtit in siguranta.
Desigur, modul in care este depasita moartea tatalui poate varia, in functie de varsta lui, de starea de sanatate si chiar de situatia familiei tale, dar cert este ca nimeni nu este pregatit pentru stiri de aceasta amploare.
Ne simtim mai vulnerabili dupa pierderea tatalui
Multi adulti, indiferent de varsta, se simt orfani dupa ce si-au pierdut un parinte, totusi el incearca sa le aminteasca ca „sunt in continuare conectati cu acea persoana, chiar si dupa moarte”.
De fapt, daca relatia cu tatal nu a fost cea mai buna, oamenii plang adesea chiar si pentru ceea ce nu a fost niciodata, creandu-si in minte idealul tatalui pe care nu l-au avut niciodata, ceea ce face dificila depasirea mortii tatalui.
Fiecare fiinta umana reactioneaza diferit la moarte, folosind propriile mecanisme pentru a invata sa suporte pierderea. De asemenea, ei afirma ca oamenii isi revin in timp datorita sprijinului mediului social si a obiceiurilor sanatoase.
Cum sa treci peste pierderea unui membru al familiei?
Dupa cum am mentionat deja, pierderea unui membru al familiei, mai ales cand vine vorba de cineva apropiat ca un parinte, necesita timp. Iata cateva strategii care faciliteaza gestionarea pierderii, chiar daca aceasta a fost neasteptata.
- Vorbeste despre moartea tatalui cu o persoana draga, prieteni sau colegi, in felul acesta inteleg ce s-a intamplat. Este important sa retineti ca negarea duce doar la izolare si frustrare.
- Acceptarea unor sentimente precum tristetea, furia, frustrarea si, in unele cazuri, epuizarea, ajuta la depasirea mortii tatalui.
- A avea grija nu numai de tine, ci si de familia ta, asta include; mancati bine, faceti sport si odihniti-va.
- Ajutati alte persoane care se confrunta si cu o situatie similara. Astfel vor putea impartasi anecdote si impreuna se vor ajuta reciproc sa faca fata pierderii rudei.
- Amintiti-va si sarbatoriti momentele bune care s-au intamplat inainte de a-si pierde tata. Unele dintre lucrurile care pot fi facute sunt; incadrati momente fericite, faceti o donatie catre organizatia de caritate preferata a defunctului, plantati o gradina sau orice alta alegere semnificativa pe care o alegeti.
Durerea este un proces care necesita timp
De mentionat ca ajutorul psihologului este intotdeauna ideal pentru a depasi moartea tatalui, care este si el la fel de apropiat ca un tata. Acesti specialisti au instrumentele necesare pentru a te ajuta sa gestionezi durerea si sa gasesti strategii pentru a depasi tristetea.
Desi timpul nu vindeca intotdeauna toate ranile asa cum auzim de obicei, este adevarat ca durerea pierderii tatalui se diminueaza. Specialistii sfatuiesc doliu fara sa se gandeasca ca este ceva anormal sau prea intens. De asemenea, ei recomanda sa cautati sprijin de la oameni care au trecut deja prin acelasi lucru si au invatat sa traiasca cu pierderea, astfel puteti merge mai departe.
