A fi intr-o relatie fortata poate fi epuizant din punct de vedere emotional si psihologic. Unul dintre semnele clasice ale unei relatii fortate este ca unul sau ambii indivizi se simt intemnitati sau presati in relatie.
Pentru a-l pastra pe celalalt partener in timp ce forteaza o relatie, un partener poate folosi inselaciune, amenintari sau santaj emotional. Fortarea unei relatii poate provoca traume mentale si fizice victimei, lasandu-i sa se simta intemnitate si neputincioase . Daca esti victima, nu vrei sa fii mult timp in aceasta pozitie.
In acest articol, ne aprofundam in dinamica unei relatii fortate, explorand modul in care se manifesta, impactul ei asupra victimei si modalitatile de a scapa de stransoarea ei.
Ce este o relatie fortata?
Inainte de a incepe sa diagnosticam simptomele acestei interactiuni neplacute, sa clarificam ce este o relatie fortata.
Potrivit cercetarilor populare privind casatoriile si relatiile fortate, multe relatii si casatorii fortate au fost martorii violentei partenerului intim si agresiunii sexuale. Acest lucru se datoreaza faptului ca sentimentele din aceste scenarii sunt de obicei unilaterale.
Fortarea unei relatii sa functioneze este ca si cum ai forta o pisica sa vorbeasca. Va miauna si va toarce. Dar nu va putea purta o conversatie semnificativa cu tine.
O relatie fortata este aceea in care una sau ambele parti se agata de conceptul de a fi impreuna chiar si atunci cand ambele isi dau seama ca sunt mai bine separate.
10 semne ca ai putea fi intr-o relatie fortata
Banuiesti ca esti intr-o relatie fortata? Este posibil sa nu puteti spune cu siguranta decat daca vedeti cateva semne cu steag rosu. Deci, care sunt semnele de a forta o relatie? Continuati sa cititi pentru a afla.
1. Luptele si disputele nu sunt niciodata uitate
„Intr-o relatie fortata sau intr-o casatorie, te vei trezi ca te certati iar si iar despre aceleasi lucruri. De cele mai multe ori, problemele sunt atat de banale incat pot fi considerate chiar ridicole.
Aproape in fiecare zi, aceleasi conflicte vor avea loc fara o solutie sau o solutionare la vedere. Tu si partenerul tau va veti spune neintentionat lucruri dure unul altuia in timp ce temperamentul zboara.
2. Te simti nesigur
Scanteie sau fara scanteie, daca te gasesti intr-o relatie puternica sau fortand o relatie cu cineva, s-ar putea sa ajungi sa simti ca trebuie sa te cenzurezi in mod constant sau sa te gandesti prea mult la cuvintele si actiunile tale. Nu esti niciodata cu adevarat liber sa fii adevaratul tau sine in aceste relatii.
Daca o relatie iti cere sa mergi pe coji de oua tot timpul, s-ar putea sa nu merite timpul tau, deoarece nesiguranta este unul dintre semnele majore ca iti fortezi relatia.
3. Negativitate
Unul dintre semnele ca esti fortat intr-o relatie este ca aceasta va fi plina de negativitate. In aceste conditii, va exista invidie, suspiciune, manipulare si iluminare cu gaz.
Cei din afara ar putea chiar sa vada cu usurinta ca ceva nu este in regula cu relatia ta, indiferent cat de mult ai incerca sa maschezi ceea ce se intampla.
4. Fara afectiune autentica
Un alt simptom al fortei unei relatii este ca nu ar exista un atasament adevarat intre voi doi. Desi s-ar putea sa aratati cuplul fericit cand sunteti in public, cand voi doi sunteti singuri, veti simti putina legatura unul cu celalalt.
5. Esti pe cont propriu
A te simti mereu singur sau nesprijinit ar putea fi printre simptomele fortei unei relatii cu cineva.
Printre multe alte lucruri, relatiile ofera companie si un sentiment de siguranta. Cand esti cu cineva pe care-l iubesti, stii ca poti lupta cu lumea alaturi de el.
Nu este cazul relatiilor fortate.
Intr-o relatie fortata, se simte ca voi doi sunteti mai mult ca niste colegi de camera, decat ca niste iubiti. Se pare ca va departati, iar interactiunile voastre sunt ingreunate si sunt mult intre ele.
Intr-o relatie fortata, s-ar putea sa nu poti conta nici macar pe partenerul tau. Daca te dezamagesc la timp?
6. Fara respect
O alta dovada a unei relatii fortate este atunci cand exista o lipsa de respect. S-ar putea sa nu fie pronuntat, dar atunci cand partenerul tau continua sa implice lipsa de respect si neloialitate, ai putea dori sa-ti reconsideri pozitia.
De exemplu, le bucura sa te arunce sub autobuz de fiecare data cand esti in public? Se grabesc sa te evite sau fac tot posibilul sa te protejeze de loviturile daunatoare?
Ia cunostinta de modul in care partenerul tau te trateaza acasa si pe strada. Spune multe despre starea relatiei tale.
7. Fara limite
Cineva care te obliga sa le adori nu iti va respecta limitele. Acestea va vor incalca confidentialitatea si va vor impiedica sa aveti timp singur. Nu va mai exista un sentiment de unicitate si in curand te vei simti prins in relatie.
Din nou, partenerul tau incearca sa-ti bage telefonul cand crede ca nu cauti? Au incredere in judecata si simtul caracterului tau? Te lumineaza cu gaz si te fac sa simti ca au intotdeauna dreptate?
8. Controlul asupra finantelor tale
Considerati aceasta o expresie a punctului anterior. Daca partenerul tau incearca in mod constient sa preia controlul asupra finantelor tale (chiar si atunci cand a facut putin sau nimic pentru a-ti imbunatati situatia financiara), poate vrei sa te uiti din nou.
Un partener iubitor ar trebui sa fie capabil sa se impace cu independenta dvs. si sa va ofere spatiul de care aveti nevoie pentru a va controla finantele. Vor fi acolo pentru a va oferi sfaturi atunci cand aveti nevoie, dar nu vor incerca sa va ia independenta financiara.
9. Coercitie sexuala
Un alt semn ca esti cu forta intr-o relatie este viata ta sexuala. Deoarece s-ar putea sa fii acolo impotriva dorintei tale, exista posibilitatea ca s-ar putea sa nu fii intotdeauna dispus sa faci sex cu partenerul tau.
Pentru a compensa „lipsa de actiune”, acestia pot decide sa ajunga in alta parte sau sa te constranga cu forta la acte sexuale la care nu esti de acord.
Indiferent cum este pictat, abuzul sexual este o infractiune pedepsita. Luati in considerare sa cautati ajutor extern daca deveniti victima abuzului sexual in relatia dvs.
10. Amenintari fizice
O relatie fortata include agresiune fizica si amenintari, abuz verbal, constrangere sexuala, control financiar si izolare. Cand partenerul tau te loveste in mod constant sau ameninta ca va impune conformarea, daunandu-ti corpului, ia in considerare sa iesi din relatie cat mai curand posibil.
Cum sa iesi dintr-o relatie fortata: 5 moduri
Parasirea unei relatii fortate poate fi dificila, dar trebuie sa-ti prioritizezi siguranta si bunastarea. Iata cinci sugestii pentru a te ajuta sa iesi dintr-o relatie fortata:
1. Cautati asistenta
Cum sa incetezi sa fortezi o relatie? Cautati sprijin extern. Pentru a discuta problema dvs. si pentru a obtine indrumari despre cum sa parasiti relatia, contactati un prieten de incredere sau un membru al familiei, un grup de sprijin sau un terapeut profesionist.
2. Creati o strategie
Faceti o strategie pentru parasirea relatiei, care ar trebui sa includa localizarea unui loc sigur unde sa stati, strangerea documentelor si bunurilor esentiale si stabilirea unei retele de sprijin. Cand esti hotarat sa nu mai fortezi relatiile, este important sa ai un plan pentru asta.
3. Incetati toate formele de comunicare
In functie de intensitatea relatiei tale, poti fi tentat sa te intorci la un abuzator dupa ce ai parasit relatia. Nu vrei asta.
Luati in considerare obtinerea unui ordin de restrictie pentru a va proteja legal de agresorul dvs., daca este necesar.
5. Ai grija de tine
Recuperarea dupa episoade ca acestea necesita timp si ingrijire de sine absoluta. Prioritizeaza-ti ingrijirea personala, obtinand consiliere, implicandu-te in activitati de ingrijire personala si facandu-ti timp pentru tine.
Cateva intrebari frecvente
A te simti fortat intr-o relatie poate fi suparator si este esential sa o rezolvi din timp. Iata cateva intrebari frecvente pentru a va ghida catre o relatie mai sanatoasa.
-
Este posibil sa te fortezi sa iubesti pe cineva?
Este imposibil sa te faci sa iubesti pe cineva, chiar daca poti incerca. Dragostea este un sentiment care creste organic si nu poate fi falsificat. Frustrarea, ura si nemultumirea pot rezulta din incercarea de a te forta sa iubesti pe cineva.
-
Cum sa nu te fortezi pe cineva romantic?
Respecta-le limitele, asculta-le nevoile, vorbeste liber si sincer, fii constient de conduita ta si concentreaza-te pe crearea unei conexiuni reale, mai degraba decat sa incerci sa fortezi o relatie. Asa te impiedici sa fortezi pe cineva sa te iubeasca.
Bazeaza-ti relatia pe iubire si respect reciproc
Relatiile sanatoase sunt construite pe granite, comunicare si o conexiune adevarata. Subliniati bunastarea si o conexiune emotionala pe tot parcursul relatiei voastre, in loc sa lucrati din greu pentru a va conecta cu cineva pentru care nu simti nimic sau cineva care nu simte nimic pentru tine.