In cea mai mare parte, ma bucur cu adevarat de statutul meu de relatie. Dar ocazional a fi singur la 40 de ani se poate simti ca o boala sociala.
In acele momente s-ar putea sa te intrebi daca a fi singur la 40 de ani este normal sau daca inseamna ca e ceva in neregula cu tine.
A fi singur la 40 de ani este „normal”? Daca te-ai gandit vreodata la aceasta intrebare, cred ca trebuie sa auzi asta…
Este bine sa ai 40 de ani si sa fii singur?
Cred ca poti ghici ce am sa spun.
Este putin probabil sa va spun ca nu, este total ciudat si suntem in mod clar niste ciudati ai naturii.
In adancul sufletului, cred ca stim ca e in regula sa ai 40 de ani si sa fii singur. Cred ca ceea ce ne dorim cu adevarat majoritatea dintre noi, cei singuri de 40 de ani, este o oarecare asigurare ca:
- Nu suntem singuri si multi alti oameni au, de asemenea, peste 40 de ani si sunt singuri
- Mai avem optiuni (fie ca este sa gasim dragoste, sa ne casatorim intr-o zi sau sa fim fericiti singuri)
Asa ca sa ne adresam elefantului din camera (sau vocii infricosatoare din capul nostru)…
A fi singur nu inseamna ca esti rupt sau defect ca persoana. Nu inseamna ca esti nedorit sau de neiubit.
Cred ca o parte a problemei este ca avem o astfel de cultura legata de performanta. A fi singur la 40 de ani poate fi un fel de esec.
Este un pic ca si cum nu ai fi ales pentru o echipa sportiva la liceu. Iti faci griji ca esti pe banca pentru ca toti cei mai buni oameni sunt alesi primii. Si asa ca a nu fi imperecheat pana acum trebuie sa fie un fel de reflectie asupra ta.
Dar, desigur, dragostea este mult mai complicata decat atat.
Mai presus de orice altceva, sper ca, daca nu eliminati nimic altceva din acest articol, eliminati acest memento…
Mintea iti poate juca feste pentru a te face sa te simti ca un strain sau de-a dreptul ciudat pentru ca esti singur la 40 de ani. Dar statisticile spun altceva.
Ce procent dintre cei de 40 de ani sunt singuri?
Inainte de a merge mai departe, nu ma crede pe cuvant, sa incepem cu cateva statistici pentru a evidentia cat de normal este sa fii singur la 40 de ani (sau orice varsta).
Imaginea se va schimba, evident, in functie de tara si cultura. Dar, conform cifrelor din 2020 ale Centrului de Cercetare Pew, 31% dintre americani sunt singuri, comparativ cu 69% care sunt „parteneriati” (ceea ce include casatoriti, concubinati sau intr-o relatie romantica angajata).
Poate ca nu este surprinzator, majoritatea celor singuri au varste cuprinse intre 18 si 29 de ani (41%). Dar 23% dintre persoanele cu varsta cuprinsa intre 30 si 49 de ani sunt si ele necasatorite. Este aproape unul din patru oameni care nu fac parte dintr-un cuplu.
Iar numarul persoanelor singure devine si mai mare dupa aceea, cu 28% dintre cei 50-64 de ani si 36% dintre cei 65+ necasatori.
Exista, de asemenea, un numar record de barbati si femei care nu au fost niciodata casatoriti.
O alta statistica venita de la Centrul de Cercetare Pew este ca 21% dintre cei necasatoriti in varsta de 40 de ani si peste spun, de asemenea, ca nici nu au fost niciodata intr-o relatie.
Chiar daca te gasesti perpetuu singur la 40 de ani si nu ai fost niciodata intr-o relatie angajata, este, de asemenea, mai frecventa decat iti poti imagina.
Asa ca cred ca este sigur sa spun ca daca aproximativ un sfert din populatia adulta este necasatorita, ar trebui considerat normal.
Single la 40 de ani: Ce simt cu adevarat despre asta
Fiind singur in varsta de 40 de ani, iata ce nu vreau sa fac in acest articol, si asta este sa pun o intorsatura bolnavicioasa asupra lucrurilor si sa ma inteleg „de ce sa fii singur la 40 de ani este grozav”.
Nu pentru ca sunt nefericit sa fiu singura, pentru ca sunt cu adevarat. Dar pentru ca cred ca este o simplificare excesiva. Ca majoritatea lucrurilor din viata, nu este nici bine, nici rau, este ceea ce faci.
Cel putin pentru mine, a fi singura la 40 de ani este acelasi lucru cu a fi singura la orice varsta a vietii mele. Aduce cu el plusuri si minusuri uneori.
Cred ca, cu cat imbatranesc, cu atat inteleg mai mult despre mine si despre viata – poate asta e ceea ce ei numesc maturitate.
Cu siguranta ma simt mai bine rotunjit si mai fericit ca individ. In acest sens, sa fiu singura la 40 de ani ma pune intr-o pozitie excelenta.
Ce imi place cu adevarat la a fi singura la 40 de ani
- Imi iubesc independenta
Spune-ma egoist, dar imi place foarte mult sa-mi modelez zilele in jurul a ceea ce mi se potriveste cel mai mult.
Imi pun bunastarea, sanatatea si dorintele pe primul loc in viata si asta imi aduce nenumarate beneficii. Imi place sa nu raspund nimanui si sa decid ce fac si cand sa o fac.
- Sunt mai putin stresat
Nu sugerez ca relatiile romantice sunt stresante, dar sa recunoastem, pot fi. Am avut mai multe relatii de lunga durata de-a lungul vietii si, la un moment dat, toate au adus suparare, provocari si dureri de inima (cel putin intr-o oarecare masura).
Asta nu inseamna ca nu au adus si multe lucruri minunate. Dar nu exista nicio indoiala ca viata mea de singura se simte mai putin complicata si mai linistita la un nivel foarte practic.
- sunt mai sanatos.
Poate ca este o vanitate, poate ca nu am copii si un sot de care sa aiba grija, dar banuiesc ca unul dintre motivele pentru care sunt intr-o forma mai buna este din cauza statutului meu singur.
Un sondaj pare sa sustina ipoteza mea, deoarece a descoperit ca persoanele singure fac mai mult exercitii decat cei casatoriti. Cercetarile au descoperit, de asemenea, ca femeile singure ca mine au un IMC mai scazut si alte riscuri pentru sanatate asociate cu fumatul si alcoolul.
- Am timp pentru prietenii.
A fi singur a insemnat ca am dezvoltat prietenii puternice si de sprijin. Cred ca acest lucru, la randul sau, a creat o viata mai plina si mai amuzanta in general.
- Imi place varietatea de singledom (si nu stiu ce urmeaza)
Nu am de gand sa mint, intalnirile si intalnirea cu oameni noi pot fi o durere in fund (cred ca majoritatea dintre noi, cei singuri, ne-am simtit satui de intalnirile online).
Dar personal, sunt oarecum incantat de ideea ca nu stiu ce urmeaza sa vina romantic.
Sunt deschis sa intalnesc pe cineva special si stiu ca se va intampla din nou la un moment dat. Si asta este un fel de incitant.
De fapt, cred ca exista o multime de oameni casatoriti si in parteneriat carora le este dor de fiorul vietii singure.
Ce nu-mi place la 40 de ani sa fiu singura
- Nu impartasesc cu un partener
Exista o intimitate incontestabila in a fi intr-un cuplu. Impartasirea vietii tale cu cineva si construirea unei vieti impreuna este un sentiment unic.
Da, aduce provocari, dar aduce si conexiune.
- Presiunea
Poate mai degraba ironic, cred ca cel mai rau lucru despre a fi singur este de fapt o iluzie – si aceasta este presiunea pe care o poti simti cand esti singura.
Este presiunea pe care o puneti asupra dvs. pentru a gasi pe cineva (daca asta va doriti in cele din urma). Si, de asemenea, presiunea externa din partea familiei, a prietenilor sau a societatii care te face sa te intrebi daca faci ceva gresit.
Editorul senior al Hack Spirit, Justin Brown, aduce in discutie aceleasi puncte despre ceea ce nu-i place sa fie singur la 40 de ani in videoclipul de mai jos.
De ce sa fii singur la 40 de ani uneori nu se simte „normal”
Am stabilit ca a fi singur la 40 de ani este obisnuit si asa trebuie sa fie normal. Deci, de ce nu se simte asa uneori?
Pentru mine, este acea presiune pe care tocmai am mentionat-o. Chiar daca este un pic o iluzie, uneori se poate simti foarte real.
3 presiuni comune pe care le putem simti cand suntem singuri la 40 de ani sunt:
1 timp
„Daca nu s-a intamplat pana acum, atunci poate ca nu se va intampla niciodata.”
Nu pot sa nu banuiesc ca acesta este un gand care a trecut prin capul fiecarei persoane la un moment dat sau altul.
Ne putem crea un orar in mintea noastra pentru cand ar trebui sa se intample lucrurile in viata. Problema este ca viata are obiceiul de a nu tine de planurile noastre creionate.
Multi dintre noi se simt presati sa urmeze o foaie de parcurs nespusa in tacere de societate. Mergeti la scoala, obtineti un loc de munca, stabiliti-va, casatoriti-va si faceti copii.
Dar aceasta cale traditionala fie nu ni se potriveste, fie nu ne-a functionat asa. Si asa ajungem sa ne simtim lasati in urma sau proscrisi.
Exista, de asemenea, evident (in special pentru femei) acel „ceas care ticaie”, indiferent daca vrei sau nu copii, care este tinut peste noi ca pe un fel de data de expirare.
Desi exista incontestabil constrangeri practice in ceea ce priveste a avea copii, dragostea in sine nu are o data de expirare. Si multi oameni gasesc dragostea la TOATE varstele.
Cred din toata inima ca ai la fel de multe sanse sa gasesti dragostea la 40 de ani ca la 20 de ani. Iluzia unui ceas care se stinge, este doar o iluzie.
Atata timp cat ai respiratie in corpul tau, ai intotdeauna potentialul de iubire.
2) Optiuni
Urmatoarea presiune cu care te poti confrunta de la a fi singur la 40 de ani este gandul ca ai mai putine optiuni cu cat imbatranesti.
Poate pentru ca iti spui „toate cele bune sunt luate” sau ca crezi ca valoarea ta se diminueaza cumva cu cat imbatranesti (toata panica aceea de expirare din nou).
Dar ambele sunt mituri.
Ne putem gandi la dragoste ca la un joc urias de scaune muzicale. Cu cat imbatranesti, cu atat mai multe scaune sunt luate, asa ca toata lumea se lupta frenetic sa gaseasca un loc. Dar dovezile sugereaza altceva.
Dupa cum am vazut, sa fii singur la toate varstele este destul de obisnuit incat sa existe literalmente zeci de milioane de oameni pe care i-ai putea intalni.
In plus, faptul ca aproape 50 la suta din toate casatoriile se termina in divort sau separare inseamna ca si optiunile apar si pleaca constant.
Societatea pune presiune nejustificata asupra noastra pentru a ramane tineri pentru totdeauna si astfel deducem ca, cu cat imbatranesti, cu atat esti mai putin dorit.
Dar din nou, in lumea reala, dragostea adevarata nu functioneaza asa. Atractia este atat de multifateta, iar varsta ta are foarte putin de-a face cu gasirea iubirii.
3) Comparatie
Dupa cum spunea Theodore Roosevelt: „comparatia este hotul bucuriei”.
Nimic nu te face sa te simti „nenormal”, ca si cum te uiti in jur la vietile altora si descoperi diferentele.
Nu se poate nega ca atunci cand ne concentram pe oameni care au si 40 de ani, dar intr-o relatie, ne putem simti cumva lipsiti.
Daca esti „singurul prieten singur” s-ar putea sa te simti mai izolat decat daca multi dintre prietenii tai sunt in aceeasi barca.
Personal, sunt inconjurat de oameni singuri in grupul meu de prietenie, iar asta, fara indoiala, face sa te simti ca o situatie foarte normala.
Comparatia nu este doar inutila, dar este si imposibila. De obicei, comparam doar pe nedrept o etapa a vietii noastre cu alta a altcuiva.
De exemplu, cine poate spune ca acel cuplu care este casatorit de la 20 de ani nu se indreapta spre divort la 50 de ani.
Ideea este ca nu stii ce se va intampla in viata ta sau a altcuiva. Cu totii ne aflam in locuri diferite in calatoria noastra prin viata si asa ca nu poti compara cum arata viata ta cu alti oameni.
4 lucruri de facut cand ai 40 de ani si ai singur (si cauti dragoste)
Daca esti perfect fericit sa fii singur la 40 de ani, atunci continua sa-ti traiesti cea mai buna viata in siguranta, stiind ca esti perfect normal si total normal.
Daca esti in cautarea dragostei si speri sa fii intr-o relatie intr-o zi, atunci iata cateva lucruri care te pot ajuta.
1) Nu intrati in panica
Este normal sa te simti nervos sau ingrijorat de faptul ca iubirea vine in calea ta. Dar cand aceasta voce intervine, trebuie sa-i raspunzi cu siguranta. Altfel o sa te manance.
Sper ca toate statisticile prezentate in acest articol va vor ajuta sa va dovedesc ca a fi singur la 40 de ani este perfect normal si perfect ok.
Disperarea nu arata bine nimanui. Si, in mod ironic, este mult mai probabil sa joace un factor in a tine dragostea la distanta decat varsta ta.
2) Arunca o privire lunga si atenta la „bagajul tau de dragoste”
Pana la 40 de ani, cei mai multi dintre noi avem un bagaj emotional din experientele dureroase de viata.
A fi singur la 40 de ani poate fi doar o intamplare sau o circumstantiala. Dar este, de asemenea, util sa-ti pui cateva intrebari dificile despre motivul pentru care relatiile nu ti-au functionat pana acum.
Nu te pui acolo? Exista unele probleme care continua sa apara pentru a te sabota? Suferi de nesiguranta sau de o stima de sine scazuta?
Disectia convingerilor, ideilor si sentimentelor tale despre dragoste si relatii (inclusiv relatia pe care o ai cu tine insuti) este intotdeauna perspicace.
Te-ai intrebat vreodata de ce dragostea este atat de grea? De ce nu poate fi asa cum ti-ai imaginat sa cresti? Sau macar ai ceva sens…
Este usor sa devii frustrat si chiar sa te simti neajutorat. S-ar putea chiar sa fii tentat sa arunci prosopul si sa renunti la dragoste.
Vreau sa sugerez sa faci ceva diferit.
Este ceva ce am invatat de la samanul de renume mondial Ruda Iande. M-a invatat ca modalitatea de a gasi dragostea si intimitatea nu este ceea ce am fost conditionati cultural sa credem.
De fapt, multi dintre noi se autosaboteaza si ne pacalesc ani de zile, stand in calea intalnirii cu un partener care ne poate implini cu adevarat.
Dupa cum explica Ruda in acest videoclip gratuit uimitor, multi dintre noi urmaresc dragostea intr-un mod toxic care ajunge sa ne injunghie in spate.
Ramanem blocati in relatii ingrozitoare sau intalniri goale, fara sa gasim niciodata ceea ce cautam si continuand sa ne simtim oribil in privinta unor lucruri precum faptul de a fi singur la 40 de ani.
Ne indragostim de o versiune ideala a cuiva in loc de persoana reala.
Incercam sa ne „reparam” partenerii si ajungem sa distrugem relatiile.
Incercam sa gasim pe cineva care sa ne „completeze”, doar ca sa ne daramam cu el langa noi si sa ne simtim de doua ori mai rau.
Invataturile lui Ruda ofera o perspectiva cu totul noua si solutii practice pentru iubire.
Daca ai terminat cu intalniri nesatisfacatoare, legaturi goale, relatii frustrante si sperantele tale zdrobite din nou si din nou, atunci acesta este un mesaj pe care trebuie sa-l auzi.
Va garantez ca nu veti fi dezamagiti.
3) Impingeti-va zona de confort si iesiti dintr-o rutina
Daca cauti sa cunosti pe cineva la orice varsta, trebuie sa incerci lucruri noi, sa mergi in locuri noi si sa nu stai acasa asteptand ca dragostea sa te gaseasca.
Acest lucru este valabil pentru toate varstele, dar realitatea este adesea ca, cu cat imbatranim, stilul nostru de viata poate deveni mai fixat intr-o anumita rutina.
S-ar putea sa fim mai stabiliti si mai stabiliti in viata, asa ca schimbarea nu are loc in mod natural, asa cum s-a intamplat in anii tai tineri (unde te muti mai des, schimbi cariera, iesi la petrecere etc.)
Descoperiti ceea ce va place si investiti timp in el – fie ca este vorba de hobby-uri, cursuri, voluntariat. Trebuie sa iesi acolo daca vrei sa-ti maximizezi potentialul de a cunoaste oameni noi.
4) Amintiti-va ca iarba nu este mai verde pe cealalta parte
Nu te concentra atat de mult pe a gasi dragostea, concentreaza-te pe a te bucura de viata ta.
Este usor sa obtii FOMO cand te uiti la alti oameni. Regretul este un lucru smecher. Facem alegeri si ele au consecinte – atat bune, cat si rele. Dar asta e si viata.
Fericirea se bazeaza pe a face pace cu alegerile noastre si pe cautarea aspectelor pozitive din ele. La urma urmei, nu poti alege totul in viata. Regretul devine o alegere cu care fie ne impovaram, fie nu.
Viata este plina de bucurii si dureri pentru noi toti, indiferent de starea noastra relationala.
Nu va inselati ca iarba este mai verde pe partea cealalta. Perspectiva ta determina cat de verde arata iarba ta.