Chiar si cele mai stabilite si fericite familii la un moment dat in viata lor de familie trebuie sa se confrunte cu probleme in relatiile lor. Un conflict poate aparea atunci cand membrii familiei au opinii sau convingeri diferite asupra diverselor probleme, alteori poate fi cauzat de neintelegeri care duc la concluzii eronate.
Atunci cand aceste conflicte nu sunt rezolvate in mod corespunzator, poate duce la certuri si resentimente, chiar la destramarea familiei. In acest articol va aratam cum sa rezolvati corect un conflict familial .
Tipuri de conflicte familiale si exemple
Unele conflicte familiale pot fi cauzate de:
Probleme de incredere
Lipsa de incredere in relatiile de familie poate duce la probleme relationale. Fara incredere, relatia isi pierde siguranta. Acest lucru poate duce la comportamente daunatoare precum sentimente de neincredere sau posesie, relatia neconstituind sprijin.
Asteptari diferite
Problemele in familie apar adesea atunci cand unul dintre membri are asteptari pe termen lung diferite decat ceilalti, in special in ceea ce priveste cariera, dorintele familiei etc.
Schimbarea circumstantelor
Ca familie este dificil pentru toti membrii sa evolueze in acelasi timp. De aceea familia trebuie sa se reajusteze in fiecare etapa. Cu toate acestea, in unele cazuri, aceste nepotriviri pot duce la conflicte.
Comunicare proasta
In mod ironic, desi astazi putem fi mai comunicati decat inainte, oamenii comunica intr-un mod mai rau. Succesul unei familii consta, printre altele, in comunicarea eficienta. Comunicarea buna nu trebuie sa fie continua in fiecare zi despre banalitati, ci ar trebui sa fie despre o interactiune reala care exprima sentimente, dorinte si temeri.
Sfaturi pentru rezolvarea conflictelor in familie
Cand trebuie sa ne eliberam de emotiile negative, negociatorii sugereaza metaforic sa mergem la balcon si sa privim conflictul cu o anumita detasare. Mai usor de zis decat de facut. Dar aici va vom arata o strategie in trei pasi care va va permite sa va retrageti de la problema si sa obtineti o oarecare claritate pentru a rezolva un conflict familial.
Spune-ti punctul de vedere
Acest pas necesita cu atinge un grad inalt de constientizare de sine si autocunoastere. Acest lucru se realizeaza intrebandu-te ce conteaza cu adevarat pentru tine.
Ce durere incerci sa eviti ? de ce te protejezi? ce nevoi incerci sa satisfaci? te simti in siguranta? incerci sa te conectezi cu ceilalti sau te simti conectat cu tine insuti?
Trebuie sa incerci sa clarifici ce inseamna cu adevarat conflictul pentru tine sau ce este cu adevarat conflictul in tine.
De fapt, sunt sanse ca, in timp ce lupta este despre un anumit subiect, de fapt este in cautarea ceva care se afla la un nivel mai profund. Deci important este sa afli ce este asta printr-un exercitiu de introspectie.
Perspectiva celuilalt
Acest pas este esential. Este nevoie sa aveti empatie si prin aceasta empatie obtineti o mai buna intelegere a ceea ce se intampla.
Trebuie sa te pui in pielea altora. Pentru un moment, lasa-ti propria judecata deoparte si fa ce este mai potrivit pentru a vedea situatia cu care te confrunti din perspectiva altuia.
ce ar putea influenta pozitia celuilalt? Ce experiente va modeleaza gandirea? ce se intampla in viata ta? Ce nevoi satisfaci cu un anumit comportament? Cauti atentie, dragoste etc? Pe scurt, care este intentia celeilalte parti?
Trebuie sa mergi mai departe si sa te intrebi: cum pot altii sa interpreteze cuvintele si comportamentele mele? Ce pot face diferit pentru a satisface nevoile fundamentale ale altora si pentru a le satisface pe ale mele in acelasi timp?
Cand combini „insight-urile”, combini perspectiva ta si a celorlalti, pentru a ajunge la o mai buna intelegere a conflictului si a modalitatilor de a-l rezolva.
Perspectiva tertilor
Adesea, cineva din afara conflictului ne poate oferi o perspectiva noua asupra problemei pe care incercam sa o rezolvam. In acest pas trebuie sa te pui in postura tertului observand situatia in care esti implicat.
Asa ca imagineaza-ti ca stai in teatru si iti vezi conflictul proiectat pe ecran ca si cum ar fi un film. Si trebuie sa ramaneti in perspectiva spectatorului.Ce puteti spune despre comportamentul personajelor din film? Ce sfat ati putea da in calitate de parte neimplicata in conflict?
Prin urmare, aceasta strategie va permite sa vedeti conflictul din trei perspective, facandu-va sa luati o distanta emotionala fata de problema, sa obtineti mai multe perspective si sa ajungeti la o intelegere mai mare si mai profunda a conflictului. Prin urmare, aceasta strategie va imputerniceste sa rezolvati conflictul in mod asertiv.
Probleme de familie: ce sa faci?
Desi este adevarat ca fiecare familie este unica, adesea problemele relationale cu care se confrunta familiile sunt similare, prin urmare, alte sfaturi pentru a sti cum sa rezolvi un conflict familial sunt urmatoarele:
Negociaza
Unele sugestii includ:
- Rezolva problema daca crezi ca merita facuta
- Intenta diferenciar o separar a la persona del problema
- Daca esti foarte suparat, incearca sa te calmezi inainte de a actiona
- Trebuie sa ai in vedere ca ideea este sa rezolvi conflictul si nu castigi o cearta.
- Amintiti-va ca cealalta parte nu este obligata sa fie intotdeauna de acord cu dvs.
Defineste problema
- Respectati punctul de vedere al celuilalt acordand atentie si ascultand
- Vorbeste clar si rezonabil
- Incercati sa gasiti un teren comun
- De acord cu dezacordul
Incearca sa asculti
- Incearca sa fii calm
- Incercati sa lasati emotiile deoparte
- Nu intrerupeti cealalta persoana in timp ce vorbeste
- Asculta-i activ pe ceilalti
- Asigurati-va ca intelegeti ce va spune cealalta persoana, daca este necesar, intrebati
- Comunicati-va viziunea asupra problemei intr-un mod clar si onest
- Rezistati nevoia de a rezolva problema rapid si luati-va timp.
Lucrati in echipa
- Oferiti cat mai multe solutii posibil intre toti
- Compromite
- Asigurati-va ca fiecare dintre voi intelege solutia aleasa
- Odata ce solutia este decisa, trebuie sa o respectati si sa ramaneti la ea
- Faceti un contract, daca este necesar
