10 moduri cheie de a-ti proteja inima intr-o relatie

Cand vine vorba de orice tip de relatie, s-ar putea sa descoperi ca trebuie sa-ti protejezi inima. 

Acest lucru este deosebit de important atunci cand vine vorba de a cunoaste oameni noi, fie ca sunteti in cautarea unor noi prieteni sau a unui nou partener. Continuati sa cititi pentru mai multe informatii despre cum sa va protejati inima.

Ce inseamna „pazeste-ti inima” intr-o relatie?

In orice relatie, exista sansa sa fii ranit. La urma urmei, nu toate relatiile dureaza. Acesta este motivul pentru care trebuie sa va protejati sau sa va paziti inima. 

Intelesul de paza a inimii tale se refera la a face tot posibilul pentru a te asigura ca inima ta nu se rupe atunci cand cauti o noua relatie.

O modalitate de a face acest lucru este sa va asigurati ca nu va izolati. Asigurati-va ca vorbiti cu membrii familiei si prietenii in care aveti incredere, care va vor putea oferi cele mai bune sfaturi atunci cand vine vorba de intalniri si de a va urma inima.

Cand nu-ti pazesti inima, s-ar putea sa ajungi sa fii ranit. Cercetarile din 2021 arata ca este posibil sa aveti probleme de memorie dupa o despartire, pe langa celelalte sentimente pe care le veti experimenta. Probabil ca doriti sa evitati acest lucru atunci cand este posibil.

10 moduri cheie de a-ti proteja inima intr-o relatie

Ori de cate ori va intrebati „Cum voi proceda pentru a-mi proteja inima”, va puteti gandi la aceste modalitati de a va ajuta sa va simtiti mai in siguranta.

1. Iubeste-te pe tine insuti

Unul dintre primele lucruri de care ar trebui sa-ti amintesti cand vine vorba despre cum sa-ti protejezi inima intr-o relatie este sa te iubesti pe tine insuti. 

Daca nu te iubesti si nu ai stima de sine sa stii ca meriti sa fii fericit si respectat de partenerul tau, acest lucru te-ar putea face sa te simti prost cu tine insuti daca relatia nu functioneaza asa cum te-ai fi asteptat. .

Cand vrei sa inveti sa te iubesti mai mult, primul pas este sa fii dragut cu tine. Fa lucruri care sunt doar pentru tine si te fac sa te simti mai bine. 

Cumpara-ti acel pulover nou pe care il doresti sau treci la cafeneaua ta preferata. Incearca sa te faci sa zambesti o data pe zi. Este in regula sa te rasfeti putin.

2. Fii fidel asteptarilor tale

Altceva la care trebuie sa va ganditi atunci cand doriti sa va protejati inima este sa va dati seama la ce va asteptati de la un potential partener sau relatie. Cu alte cuvinte, este in regula sa stii ce vrei cand vine vorba de relatia ta.

Odata ce ati stabilit la ce va asteptati, este bine sa discutati cu un partener despre aceste lucruri. Ar trebui sa le spui care sunt asteptarile tale si sa le permiti sa-ti spuna care sunt si ale lor. Impreuna puteti determina daca aceste lucruri se potrivesc bine unele cu altele.

In unele cazuri, este posibil sa doriti aceleasi lucruri sau sa puteti face compromisuri. 

Pe de alta parte, daca nu pareti sa fiti compatibili pe baza asteptarilor voastre unul fata de celalalt, acesta este ceva care poate fi un motiv de ingrijorare si trebuie abordat.

3. Fa-ti timp intalnirilor

Ori de cate ori trebuie sa stii cum sa-ti protejezi inima emotional, ar trebui sa te gandesti sa-ti iei timp atunci cand vine vorba de intalniri. Chiar daca incepeti sa va placa pe cineva imediat, este in regula sa o luati incet

Daca ajungi sa te misti prea repede, ai putea intra intr-o relatie care nu este pentru tine sau pe care nu ti-o doresti in primul rand. 

In schimb, fa-ti timpul necesar pentru a cunoaste o persoana, astfel incat sa poti determina ce iti place si ce nu-ti place la ea inainte de a deveni serios in privinta ei.

4. Nu pari prea dornic

Fa tot posibilul sa nu pari prea dornic. Cand te intalnesti cu cineva, indiferent daca iti place cu adevarat sau nu, este important sa nu pari prea dornic sa te intalnesti cu el. 

Acest lucru ar putea face cealalta parte sa simta ca poate face tot ce doreste si ca tu vei dori in continuare sa fii intr-o relatie cu ea.

Nu vrei sa te pregatesti sa fii ranit. In schimb, incearca sa-ti pastrezi emotiile aproape de tine, astfel incat potentialul tau partener sa nu cunoasca amploarea sentimentelor tale fata de ele pana cand nu esti sigur ca poti avea incredere in ele.

Daca vor sa fie seriosi cu tine si apoi sa-ti vorbeasca cu seriozitate despre asta, le poti spune ca simti la fel.

5. Gaseste pe cineva la care iti pasa

Cand poti sa-ti faci timp intalnirii si sa gasesti o persoana la care iti pasa, asta te poate face mai usor in ceea ce priveste protejarea inimii tale. Acest lucru se datoreaza faptului ca ai putea sa gasesti mai bine pe cineva la care iti pasa si cu care vrei sa-ti planifici viitorul.

Daca te grabesti intr-o relatie cu o persoana de care nu esti sigur daca iti pasa sau nu, exista sanse mai mari sa fii ranit. 

Din nou, este important sa va acordati timp atunci cand cautati persoane cu care doriti sa continuati sa intalniti sau sa construiti o relatie.

6. Nu ignora cei care scapa de acorduri

Inca un alt motiv pentru care s-ar putea sa nu doriti sa va grabiti prin procesul de a cunoaste pe cineva atunci cand vine vorba de protejarea inimii dvs. este acela de a nu ignora factorii care scapa de tranzactii.

Acordarea timpului potrivit pentru a cunoaste mai multe despre o persoana va poate ajuta sa deveniti mai constienti de atunci cand fac lucruri care scapa de tranzactii sau semnale rosii pentru dvs. 

De exemplu, daca esti interesat sa te casatoresti si ei vorbesc in mod constant despre a nu te casatori niciodata, ar trebui sa tii cont de asta.

Nu ar trebui sa ignori aceste lucruri, deoarece pot fi probleme de lunga durata in relatia ta daca ajungi sa te intalnesti cu aceasta persoana.

7. Asculta-ti partenerul

Ascultarea a ceea ce spune partenerul dvs. este insotita de faptul ca nu ignorati factorii care scapa de acorduri. De exemplu, daca ei continua sa spuna ca nu vor sa aiba copii, dar tu o faci, exact asta vor sa spuna.

Poate ca nu doriti sa incercati sa le razganditi sau speram sa va ganditi sa aveti copii cu dvs. intr-o zi, dar daca par sa fie impotriva, nu ar trebui sa incercati sa le razganditi. Acest lucru ar putea duce la ranirea pe termen lung.

In esenta, atunci cand partenerul tau sau cineva cu care incepi sa fii serios iti vorbeste despre ei ca persoana, cel mai bine este sa-i crezi. In acest moment, ei se cunosc mai mult decat tine. 

Desi puteti fi optimist ca isi pot schimba parerile cu privire la anumite lucruri, ar trebui sa intelegeti ca nu stiti daca acest lucru se va intampla.

8. Fii realist

Desi este in regula sa fii optimist atunci cand te intalnesti, este, de asemenea, necesar sa fii realist. Toti oamenii pe care ii intalnesti nu vor ajunge sa fie perechea ta perfecta. Acesta este un alt motiv pentru care trebuie sa ai asteptari si reguli atunci cand vine vorba de relatiile tale.

Chiar si atunci cand astepti sa vina un partener dragut, daca iti amintesti ca poate fi nevoie de multa munca pentru a gasi pe cineva care este potrivit pentru tine, incearca sa pastrezi credinta. Perechea ta este acolo si exista sanse mari sa le poti gasi.

9. Amintiti-va ce va place

Pe masura ce te intalnesti, ar trebui sa continui sa pastrezi o imagine clara despre cine esti si ce iti place. Daca incepi sa schimbi lucrurile care iti plac in functie de cine te intalnesti in acel moment, acest lucru te-ar putea lasa sa te intrebi cine esti daca se intampla o despartire.

Este bine sa-ti placa lucrurile noi la care partenerul tau te poate expune, dar ar trebui sa incerci sa nu te schimbi prea mult la tine in timp ce te intalnesti cu cineva, mai ales daca este o relatie noua. 

Aceasta este o tehnica utila cand te gandesti ca ar trebui sa-mi protejez inima in continuare intr-o relatie.

10. Nu te izola

Ar trebui sa incerci sa nu te izolezi in nicio relatie. Acesta este ceva care ar putea ajunge sa devina o situatie proasta. In schimb, pastrati intalnirile cu prietenii si familia si asigurati-va ca va pastrati aproape sistemul de asistenta.

Cand reusiti sa faceti acest lucru, puteti vorbi cu cei dragi despre ceea ce se intampla in viata voastra, iar acestia isi vor putea oferi sfaturile si punctul de vedere in aceasta problema. 

Acest lucru te-ar putea ajuta, de asemenea, sa-ti amintesti cine esti, astfel incat sa nu pierzi prea mult din tine intr-o relatie.

Mai mult, este sanatos sa-ti pastrezi autonomia atunci cand te intalnesti cu cineva sau chiar cand esti casatorit. Aceasta inseamna ca atat dvs., cat si partenerul dvs. aveti voie sa aveti propriile activitati la care puteti participa.

Poate ca partenerului tau ii place sa ia parte la jocurile online si iti place sa te vizitezi cu colegii tai dupa munca. Ar trebui sa puteti amandoi sa faceti aceste lucruri.

Cum controlezi o inima franta intr-o relatie?

Daca vrei sa stii cum sa-ti protejezi inima atunci cand te intalnesti, acest lucru se reduce, in general, la a pune mai putin accent pe relatia ta pana cand esti sigur ca partenerul tau este cineva cu care te vezi in viitor.

O modalitate de a te asigura ca nu pui prea mult din tine in relatia ta este sa ramai distras. Un studiu din 2018 indica faptul ca a ramane distras va poate ajuta sa va faceti mai putine griji in legatura cu partenerul sau fostul partener.

Pentru a ramane distras, ar trebui sa luati masuri pentru a petrece timpul cu prietenii si sa aveti propriile dvs. hobby-uri sau interese in care sa va petreceti timpul. Cu alte cuvinte, nu va trebui sa petreci timp doar cu partenerul tau; veti avea activitati pe care le puteti face fara ele.

Cum inchei o relatie fara sa-ti rupi inima?

Cand vine momentul sa puneti capat relatiei, exista sansa ca aceasta sa va faca sa experimentati simptome de depresie, indiferent de circumstante. Cu toate acestea, exista cateva moduri de a-ti pazi si de a-ti proteja inima atunci cand termini o relatie.

Una este ca ar trebui sa fii sigur ca acesta este cel mai bun curs de actiune. Daca tu si partenerul tau nu sunteti compatibili sau doriti lucruri diferite, acesta ar putea fi un semn ca relatia voastra nu este viabila.

O alta modalitate de a lua in considerare atunci cand incerci sa nu-ti frangeti inima dupa o despartire este sa profitati de consilierea relationala. 

Acest lucru ar putea permite dvs. si partenerului dvs. sa va puteti rezolva problemele sau va poate ajuta sa rezolvati despartirea de un terapeut profesionist. Ei va pot vorbi mai multe despre cum sa va protejati inima in toate tipurile de scenarii.